Что доступно бесплатно
В приложении можно фиксировать упражнения, рабочий вес, повторения и изменения массы тела. Можно посмотреть бесплатные видеоматериалы.
Что содержит платная программа
«Сильный старт» — отдельная 12-недельная программа с заранее заданными занятиями и защищённым дневником. Разовая покупка $29,99 через Telegram, а не подписка на бесплатные функции.
Как перенести записи
Пока бесплатный дневник хранится в браузере устройства. Сохраняй JSON-копии и используй импорт при смене устройства. Облачная синхронизация пока не заявлена.
На чём основаны рекомендации
В приложении используются ориентиры из научной литературы и руководств по питанию, но подсчёт активности и составление меню остаются приближёнными. Состав конкретных продуктов, особенности здоровья и результаты могут отличаться.