Почему соматотип не диагноз
Популярные категории «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф» не являются надёжным инструментом назначения диеты или тренировок.
Что полезнее измерять
Динамику массы, обхватов, спортивных результатов и изменения привычек. Оценка телосложения в приложении является справочной.
Как использовать тест
Отнесись к результату как к описанию пропорций, а не предсказанию способностей к набору мышц или похудению.
На чём основаны рекомендации
В приложении используются ориентиры из научной литературы и руководств по питанию, но подсчёт активности и составление меню остаются приближёнными. Состав конкретных продуктов, особенности здоровья и результаты могут отличаться.